Beobachten — nicht bewerten.
Trage jeden Tag ein wann du gegessen hast, was du gegessen hast, wie hungrig du vorher warst und wie du dich dabei gefühlt hast. Das ist alles. Kein Kalorienzählen, keine Beurteilung.
Je ehrlicher du bist, desto besser kann ich dir helfen. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
💡 Tipp: Füll das Tagebuch direkt nach der Mahlzeit aus — so vergisst du nichts und die Eindrücke sind noch frisch.
FII-Ampel nutzen
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Tag 1 von 7
Frühstück & erste Mahlzeit
Zwischen den Mahlzeiten
Abendessen & letzte Mahlzeit
Tagesfazit — kurz & ehrlich
Gut gemacht.
Dein Tagebuch ist vollständig. Lies erst die Zusammenfassung, dann lass dir eine KI-Auswertung erstellen und sende alles an Marcel.
Das System analysiert deine Einträge und erkennt Muster regelbasiert — was, wann, warum. Marcel prüft die Auswertung bevor er sich meldet.
An Marcel senden
Trag deine E-Mail ein — Marcel erhält dein Tagebuch + KI-Auswertung und meldet sich innerhalb von 24 Stunden mit deinem persönlichen Feedback.