Wöchentlicher Check-in

BewegDichLeicht · Dein Fortschritt diese Woche

Woche —

Wöchentlicher Check-In

⚖️ Körperdaten

Gewicht (kg)

Bauchumfang (cm)

Hüftumfang (cm)

Brustumfang (cm)

🧠 Wohlbefinden diese Woche

Energie & Vitalität

Stress-Level

Schlafqualität

Motivation

🌟 Nicht-Skalen-Erfolge (Mehrfachauswahl)

Was hat sich verbessert — auch ohne Waage?

📋 Diese Woche

Training (Einheiten)

⌀ Schritte/Tag

Was lief gut diese Woche?

Was war schwierig?