Marcel Schinske · BewegDichLeicht
Sport war meine Welt —
vom Anfang an.
Zertifizierter Personal Trainer, Yoga- und Pilates-Lehrer, Ernährungs- und Bewegungscoach. Ehemaliger Expedition Guide bei Hapag-Lloyd. Ich kenne beide Seiten — die Leistungswelt des Sports und die Realität eines vollgepackten Alltags.
Mein Weg
Von der
Fitness-Welt
zum Coaching.
Ausbildung und mehrere Jahre Erfahrung in Fitnessanlagen — von der Mitgliederverwaltung bis zur Trainingsplanung.
Personal Trainer, Zodiac-Fahrer und Expedition Guide auf Hapag-Lloyd Expeditions-Kreuzfahrten. 4,5 Jahre auf See.
Ernährungs- und Gesundheitscoach mit Fokus auf Menschen die im echten Alltag — mit wenig Zeit, Schichtdienst und Familie — dauerhaft gesünder leben wollen.
40+ Zertifizierungen. Individuelles Coaching das auf den echten Alltag zugeschnitten ist — nicht auf Idealvorstellungen.
Ich bin in der Fitnesswelt aufgewachsen. Als Sport- und Fitnesskaufmann habe ich jahrelang in Fitnessanlagen gearbeitet und später Fitness-Studio-Programme geleitet. Ich kenne die Theorie und die Praxis — und den Unterschied zwischen dem was in Büchern steht und dem was im echten Alltag funktioniert.
Bei Hapag-Lloyd habe ich dann etwas gelernt das mich bis heute prägt: Menschen unter Druck funktionieren anders als im Lehrbuch. Auf einer Luxuskreuzfahrt in die Arktis, weit weg vom normalen Alltag, zeigt sich wer jemand wirklich ist — und was er wirklich braucht.
"Ich habe mehr über Ernährungsverhalten auf einer Expedition gelernt als in jedem Seminar. Stress, Schlaf, Isolation, Gemeinschaft — alles verändert wie und was Menschen essen."
Ich verstehe aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt wenn der Alltag gegen die eigenen Ziele arbeitet. Das ist kein theoretisches Verständnis.
BewegDichLeicht ist entstanden weil ich gesehen habe wie viele Menschen scheitern — nicht weil sie schwach sind, sondern weil sie Systeme nutzen die nicht für ihr Leben gemacht wurden. Ich baue individuelle Systeme. Nicht Pläne für Idealzustände.
Ausbildung & Qualifikationen
Ausgebildet.
Zertifiziert. Erfahren.
Zertifizierungen über BSA-Akademie, terramedus, AHAB-Akademie, IHK, IFAA, ICG/Team ICG, aeroNET, AROHA Academy, Blackroll Academy, Yoga Alliance (RYT 200) und weitere anerkannte Institute.
Meine Überzeugungen
Warum ich
anders coache.
Ich frage nicht "was isst du?" sondern "warum isst du das?". Erst wenn wir das verstehen, können wir es dauerhaft verändern.
Ein Plan der 3 Stunden Kochen täglich voraussetzt ist kein Plan — das ist eine Fantasie. Jedes System das ich entwickle muss im echten Leben funktionieren.
Verbote erzeugen Heißhunger. Ich arbeite mit Strukturen, Gewohnheiten und kleinen Upgrades — nicht mit Verzicht und Willenskraft.
Lern mich kennen.
20 Minuten kostenlos. Ich höre zu — und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.
Ernährungsanalyse starten → WhatsApp schreibenFang mit dem Verstehen an.
Bevor wir irgendetwas verändern, schauen wir uns gemeinsam an was wirklich passiert.
Die Ernährungsanalyse ist der erste Schritt.