Marcel Schinske · BewegDichLeicht

Sport war meine Welt —
vom Anfang an.

Zertifizierter Personal Trainer, Yoga- und Pilates-Lehrer, Ernährungs- und Bewegungscoach. Ehemaliger Expedition Guide bei Hapag-Lloyd. Ich kenne beide Seiten — die Leistungswelt des Sports und die Realität eines vollgepackten Alltags.

40+
Zertifizierungen
10+
Jahre Erfahrung
3
Ausbildungs­institute
Marcel Schinske — Ernährungs- und Bewegungscoach

Mein Weg

Von der
Fitness-Welt
zum Coaching.

1
Früh
Sport- und Fitnesskaufmann

Ausbildung und mehrere Jahre Erfahrung in Fitnessanlagen — von der Mitgliederverwaltung bis zur Trainingsplanung.

Marcel Schinske – frühe Jahre
2
Mitte
Hapag-Lloyd Luxuskreuzfahrten

Personal Trainer, Zodiac-Fahrer und Expedition Guide auf Hapag-Lloyd Expeditions-Kreuzfahrten. 4,5 Jahre auf See.

3
Heute
Gesundheits- & Ernährungscoach

Ernährungs- und Gesundheitscoach mit Fokus auf Menschen die im echten Alltag — mit wenig Zeit, Schichtdienst und Familie — dauerhaft gesünder leben wollen.

4
Parallel
BewegDichLeicht

40+ Zertifizierungen. Individuelles Coaching das auf den echten Alltag zugeschnitten ist — nicht auf Idealvorstellungen.

Ich bin in der Fitnesswelt aufgewachsen. Als Sport- und Fitnesskaufmann habe ich jahrelang in Fitnessanlagen gearbeitet und später Fitness-Studio-Programme geleitet. Ich kenne die Theorie und die Praxis — und den Unterschied zwischen dem was in Büchern steht und dem was im echten Alltag funktioniert.

Bei Hapag-Lloyd habe ich dann etwas gelernt das mich bis heute prägt: Menschen unter Druck funktionieren anders als im Lehrbuch. Auf einer Luxuskreuzfahrt in die Arktis, weit weg vom normalen Alltag, zeigt sich wer jemand wirklich ist — und was er wirklich braucht.

"Ich habe mehr über Ernährungsverhalten auf einer Expedition gelernt als in jedem Seminar. Stress, Schlaf, Isolation, Gemeinschaft — alles verändert wie und was Menschen essen."

Ich verstehe aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt wenn der Alltag gegen die eigenen Ziele arbeitet. Das ist kein theoretisches Verständnis.

BewegDichLeicht ist entstanden weil ich gesehen habe wie viele Menschen scheitern — nicht weil sie schwach sind, sondern weil sie Systeme nutzen die nicht für ihr Leben gemacht wurden. Ich baue individuelle Systeme. Nicht Pläne für Idealzustände.

Marcel Schinske – Outdoor Coaching
Marcel – EMS Coaching
Marcel Schinske im EMS-Anzug
Training an Bord
Spinning-Kurs an Bord
Expeditionsgruppe an Deck

Ausbildung & Qualifikationen

Ausgebildet.
Zertifiziert. Erfahren.

Zertifizierungen über BSA-Akademie, terramedus, AHAB-Akademie, IHK, IFAA, ICG/Team ICG, aeroNET, AROHA Academy, Blackroll Academy, Yoga Alliance (RYT 200) und weitere anerkannte Institute.

Coaching & Beratung
Personal-Trainer/in BSA-Akademie · Fitnesstrainer A+B-Lizenz · Gesundheitstrainer/in · Sporttherapeut
Ernährung
Ernährungstrainer/in B-Lizenz BSA-Akademie · Sport- und Fitnesskaufmann IHK
Yoga
Yoga-Lehrer · ULU YOGA 200h Teacher Training (Yoga Alliance RYT 200)
EMS & Functional
EMS Trainer (GluckerKolleg × miha bodytec) · Functional & Athletic Trainer AHAB · BLACKROLL® Trainer
Sportrehabilitation
Trainer/in für Sportrehabilitation BSA-Akademie · Weak Link Assessment (spt-education) · Sportmassage & Therapie (terramedus)
Gruppen & Kurse
Kursleiter/in Pilates · Aqua Fitness A+B-Lizenz (aeroNET) · Indoor Cycling ICG® Basis + Pro · Jumping Fitness Instructor
Management
Team- und Qualitätsmanager/in BSA · Sales- und Servicefachkraft BSA · Unternehmensmanager/in BSA
Weitere Lizenzen
Athletiktrainer/in · Leistungssport Body-Trainer/in · Cardiofitness-Trainer/in · PILOXING® Instructor · Sling-Trainer · K.O.R.E. Performance Trainer (IFAA) · AROHA® Instructor

Meine Überzeugungen

Warum ich
anders coache.

🎯
Ursachen statt Symptome

Ich frage nicht "was isst du?" sondern "warum isst du das?". Erst wenn wir das verstehen, können wir es dauerhaft verändern.

🏠
Alltagstauglichkeit first

Ein Plan der 3 Stunden Kochen täglich voraussetzt ist kein Plan — das ist eine Fantasie. Jedes System das ich entwickle muss im echten Leben funktionieren.

🔄
Keine Verbote — Systeme

Verbote erzeugen Heißhunger. Ich arbeite mit Strukturen, Gewohnheiten und kleinen Upgrades — nicht mit Verzicht und Willenskraft.

Lern mich kennen.

20 Minuten kostenlos. Ich höre zu — und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir helfen kann.

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Fang mit dem Verstehen an.

Bevor wir irgendetwas verändern, schauen wir uns gemeinsam an was wirklich passiert.
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