Das BewegDichLeicht System
Individuelle Begleitung.
Mehr Tiefe.
Jedes Paket hat eine klare Rolle. Keines davon ist "mehr vom gleichen". Sie existieren weil verschiedene Menschen verschiedene Dinge brauchen — Orientierung, einen ersten Einstieg oder eine vollständige Transformation.
Dein Weg
Unsicher? Starte hier.
Jede Analyse wird bei Buchung des Coaching-Programms innerhalb von 30 Tagen angerechnet (50% des Analysepreises).
Einstieg
Ernährungs-
analyse
analyse
49,90 €
→ wird angerechnet (50% des Analysepreises)
→
Mehr Tiefe
Ganzheits-
analyse
analyse
149 €
→ wird angerechnet (50% des Analysepreises)
→
VOLLSTÄNDIG
Alles inklusive
14-Wochen-
Coaching
Coaching
auf Anfrage
Analysepreis angerechnet (50% des Analysepreises)
1
Verstehen
Analyse
→
2
Einstieg
Basis
→
3
Transformation
System
→
4
Stabilität
Erweiterung
→
5
Optimierung
Performance
Das Angebot
Fünf Wege.
Ein System.
Die Pakete konkurrieren nicht miteinander — sie erfüllen verschiedene Rollen. Wer ein Coaching-Programm bucht, braucht keine Analyse vorher. Wer zuerst Klarheit braucht, startet mit der Analyse.
Stufe 1 · Verstehen
Ernährungsanalyse
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Die Analyse zeigt dir in 4 Tagen genau wo dein größter Hebel liegt.
49,90 €
Basis
Plus 2-Wochen-Plan: 79,90 € · Plus Call: 99,90 €
- ✓4–7 Tage Ernährungsprotokoll (adaptiv)
- ✓Individuelle Auswertung deiner Ernährungsmuster
- ✓Persönliches Feedback zu deinen größten Hebeln
- ✓2-Tage-Ernährungsplan als konkreter Einstieg
- ✓Premium: 2-Wochen-Plan + Auswertungs-Call
- –Keine langfristige Betreuung
- –Kein individueller Ernährungsplan
💡Wird bei Buchung eines Coaching-Programms innerhalb von 30 Tagen angerechnet (50% des Analysepreises — Basis 24,95 € · Plus 39,95 € · Premium 49,95 €).
Jetzt Analyse starten →
Tiefste Analyse
Stufe 1+ · Vollständig verstehen
Ganzheitsanalyse
Nicht nur Ernährung. Schlaf, Stress, Bewegung, Gewohnheiten, emotionale Auslöser — das gesamte Bild. Über 14 Tage (bei 3-Schicht 21 Tage). Für Menschen die tiefere Antworten wollen.
149 €
- ✓Alles aus der Ernährungsanalyse
- ✓Schlafanalyse & Regeneration
- ✓Stressmuster & emotionale Auslöser
- ✓Bewegungs- & Alltagsanalyse
- ✓Gewohnheits- & Triggeranalyse
- ✓Gesamtauswertung mit Hebelbewertung
- ✓45-minütiger Analyse-Call
- ✓Empfehlung für den nächsten sinnvollen Schritt
💡Wird bei Buchung eines Coaching-Programms innerhalb von 30 Tagen angerechnet (74,50 € — 50% des Analysepreises).
Erstgespräch anfragen →
Stufe 2 · Erste Veränderung
Basis
Individuell. Für Menschen die klein anfangen wollen — ohne Druck, ohne Überflutung. Struktur und erste nachhaltige Gewohnheiten.
ab 297 € · finaler Preis im Erstgespräch
- ✓Vollständige Ernährungsanalyse inklusive
- ✓14-tägiges Esstagebuch zur Mustererkennung
- ✓Essfenster-System & erste Routinen
- ✓Individuelle Lebensmittel-Upgrades
- ✓Einfacher Trainingsplan
- ✓Wöchentliche Check-ins
- ✓WhatsApp-Begleitung
- ✓Zugang zum Coaching-Bereich
- ✓Abschlussreflexion & Notfallplan
- –Kein individueller Ernährungsplan
- –Keine Schlaf- & Stressmodule
Herzstück
Stufe 3 · Nachhaltige Transformation
System
Individuell. Das vollständige BewegDichLeicht-Programm — Ernährung, Verhalten, Schlaf, Stress und Bewegung als ein zusammenhängendes System.
ab 697 € · finaler Preis im Erstgespräch
- ✓Alles aus dem Basis-Programm
- ✓Individueller Ernährungsplan mit Wochenplaner
- ✓Persönliches Rezeptsystem
- ✓Schlaf- & Regenerationsmodule
- ✓Stressmanagement-Module
- ✓Tiefe Verhaltens- & Triggeranalyse
- ✓Individueller Trainingsplan mit Progression
- ✓Intensivere WhatsApp-Begleitung
- ✓Call alle 2–4 Wochen
- ✓Abschlussgespräch 45–60 Min.
- ✓Langfristiger Notfallplan & Zukunftsstrategie
Stufe 4 · Langfristige Stabilität
Erweiterung
Für alle die nach dem Coaching-Programm weiterwachsen wollen. Monatliche Begleitung, neue Ziele, neue Module.
ab 197 €/Monat · finaler Preis im Erstgespräch
- ✓Monatliche 4-Wochen-Zyklen
- ✓Wählbare Module: Ernährung, Training, Stress, Mobility, Schichtdienst, Familienalltag
- ✓Check-ins & Plananpassungen
- ✓Neue Trainingspläne & Ernährungsstrategien
- ✓Zielkontrolle & Reflexion
Stufe 5 · Optimierung & Premium
Performance
Für Menschen die maximale Individualisierung wollen — EMS, High-Touch-Betreuung, Performance-Ernährung und intensive Körperzusammensetzungsarbeit.
ab 897 € · finaler Preis im Erstgespräch
- ✓Alles aus dem Coaching-System
- ✓EMS-Integration
- ✓Funktionelles Training
- ✓High-Touch-Betreuung & intensivere Calls
- ✓Performance-Ernährung & Körperzusammensetzung
- ✓Lifestyle-Optimierung & Prioritäts-Support
Die Logik dahinter
Jede Stufe hat
eine klare Aufgabe.
Die Pakete konkurrieren nicht — sie bauen auf dem Prinzip auf dass echte Veränderung Zeit braucht und in Phasen passiert.
01
Analyse
Ursachen verstehen
02
Basis
Erste stabile Veränderung
03
System
Nachhaltige Transformation
04
Erweiterung
Langfristige Stabilität
05
Performance
Maximale Individualisierung
📄
Nicht der Unterschied
Mehr PDFs
⏱
Nicht der Unterschied
Mehr Wochen
🎯
Der echte Unterschied
Tiefe · Begleitung · Transformation
Übersicht
Was ist in
welchem Paket?
| Leistung | Analyse | Basis | System | Erweiterung | Performance |
|---|---|---|---|---|---|
| Ernährungsanalyse | ✓ | ✓ | ✓ | auf Anfrage | ✓ |
| Ganzheitsanalyse (Schlaf, Stress, Bewegung) | – | – | ✓ | Modul | ✓ |
| Individueller Ernährungsplan | – | – | ✓ | Modul | ✓ |
| Wochenplaner & Rezeptsystem | – | – | ✓ | Modul | ✓ |
| Esstagebuch | – | ✓ | ✓ | optional | ✓ |
| Trainingsplan | – | einfach | individuell | ✓ | erweitert |
| Wöchentliche Check-ins | – | ✓ | ✓ | monatlich | ✓ |
| WhatsApp-Begleitung | – | ✓ | intensiv | light | Priorität |
| Coaching-Calls | Premium: 1 | – | alle 2–4 Wo. | monatlich | intensiv |
| Schlaf- & Stressmodule | – | – | ✓ | Modul | ✓ |
| EMS-Integration | – | – | – | – | ✓ |
| Kundenbereich-Zugang | – | Basis | voll | dauerhaft | voll |
| Dauer | 1–3 Tage | Individuell | Individuell | monatlich | individuell |
Fragen
Häufige Fragen.
Womit soll ich anfangen — Analyse oder direkt Coaching?
Das hängt davon ab wie klar du bereits weißt was dein größtes Problem ist. Wenn du schon oft Diäten probiert hast und weißt dass Stress, Schlaf oder emotionales Essen eine Rolle spielen — dann lohnt sich die Ganzheitsanalyse oder direkt das System-Programm. Wenn du gerade erst anfängst und erstmal verstehen möchtest was bei dir wirklich los ist, ist die Ernährungsanalyse ein guter erster Schritt — sie wird später angerechnet.
Brauche ich das Basis-Programm bevor ich das Coaching-System buche?
Nein. Das Coaching-System ist ein eigenständiges vollständiges Programm — es enthält alles was das Basis-Programm bietet und deutlich mehr. Wer direkt in die vollständige Transformation einsteigen will, braucht das Basis-Programm nicht. Basis ist für Menschen die lieber kleiner anfangen möchten.
Was passiert nach dem Coaching-System?
Du hast drei Optionen: Du bist fertig und selbstständig — das ist das Ziel. Du nutzt die monatliche Erweiterung um dran zu bleiben und neue Ziele zu setzen. Oder du steigst ins Performance-Programm auf wenn du mehr willst. Im Abschlussgespräch besprechen wir was für dich sinnvoll ist.
Was kostet das Coaching?
Die Analyse-Pakete haben feste Preise: Basis 49,90 €, Premium 99,90 €. Für alle Coaching-Programme sprechen wir im persönlichen Gespräch über den Preis — ich melde mich innerhalb von 48 Stunden — weil ich erst verstehen möchte was du wirklich brauchst, bevor ich ein Angebot mache. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ist das Coaching online oder vor Ort?
Hauptsächlich online — per WhatsApp, Video-Call und über den Coaching-Bereich auf der Website. Für Klienten aus dem Raum Rangsdorf und Berlin sind auch persönliche Treffen möglich.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Menschen zwischen 30 und 55 Jahren die im Alltag wenig Zeit haben, es mit Diäten schon oft versucht haben und endlich eine nachhaltige Lösung suchen. Ob Bürojob, Schichtdienst, Kinder oder fordernder Alltag — jeder Plan wird auf deine konkrete Lebenssituation abgestimmt.
Kostenlos & unverbindlich
Der erste Schritt
ist der leichteste.
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam welches Paket zu dir passt — und ob wir zusammenpassen. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Erstgespräch anfragen →Der Ablauf
Vier Phasen. Ein klarer Weg.
🔬
Phase 1 · Verstehen
Analyse
4-Tage EA oder 14-Tage GA. Das System lernt deinen Alltag bevor wir etwas verändern. Ab 49,90 €.
⚙️
Phase 2 · Erste Umsetzung
Verhaltensplan + Generator
Rezepte nach Unverträglichkeiten gefiltert. Wöchentliche Aufgaben. Nachrichten von Marcel. 2–8 Wochen Zugang.
🤝
Phase 3 · Persönliches Coaching ← Herzstück
Wöchentliche Betreuung
30-Min-Gespräch wöchentlich. Tägliche Daten-Auswertung. Individuelle Anpassung bei Rückschlägen. Preis im kostenlosen Erstgespräch.
🌱
Phase 4 · Selbständigkeit
Alumni-Status
Monatlicher Check-in, alle Tools, bei Rückschlägen verfügbar. Kein Abo-Zwang.
Kostenloses Erstgespräch →
20 Min · kostenlos · kein Verkaufsgespräch