Das BewegDichLeicht System

Individuelle Begleitung.
Mehr Tiefe.

Jedes Paket hat eine klare Rolle. Keines davon ist "mehr vom gleichen". Sie existieren weil verschiedene Menschen verschiedene Dinge brauchen — Orientierung, einen ersten Einstieg oder eine vollständige Transformation.

Dein Weg

Unsicher? Starte hier.

Jede Analyse wird bei Buchung des Coaching-Programms innerhalb von 60 Tagen mit 50 % angerechnet (mindestens der Preis der Basis-Analyse).

Einstieg
Ernährungs-
analyse
49,90 €
→ wird angerechnet
Mehr Tiefe
Ganzheits-
analyse
149 €
→ wird angerechnet
VOLLSTÄNDIG
Alles inklusive
12-Wochen-
Coaching
ab 297 €
Analysepreis angerechnet
💬 Kurz schreiben — kostenlos & unverbindlich
1
Verstehen
Analyse
2
Einstieg
Basis
3
Transformation
System
4
Stabilität
Erweiterung
5
Optimierung
Performance

Das Angebot

Fünf Wege.
Ein System.

Die Pakete konkurrieren nicht miteinander — sie erfüllen verschiedene Rollen. Wer ein Coaching-Programm bucht, braucht keine Analyse vorher. Wer zuerst Klarheit braucht, startet mit der Analyse.

🔬
Stufe 1 · Verstehen
Ernährungsanalyse
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst. Die Analyse zeigt dir in 4 Tagen genau wo dein größter Hebel liegt.
49,90 € Basis
Plus 2-Wochen-Plan: 79,90 € · Plus Call: 99,90 €
  • 4–7 Tage Ernährungsprotokoll (adaptiv)
  • Individuelle Auswertung deiner Ernährungsmuster
  • Persönliches Feedback zu deinen größten Hebeln
  • 2-Tage-Ernährungsplan als konkreter Einstieg
  • Premium: 2-Wochen-Plan + Auswertungs-Call
  • Keine langfristige Betreuung
  • Kein individueller Ernährungsplan
💡Bei Aufstieg innerhalb von 60 Tagen werden 50 % deines Analysebetrags angerechnet (aufgerundet, mind. Basis-Preis).
Jetzt Analyse starten →
Tiefste Analyse
🧠
Stufe 1+ · Vollständig verstehen
Ganzheitsanalyse
Nicht nur Ernährung. Schlaf, Stress, Bewegung, Gewohnheiten, emotionale Auslöser — das gesamte Bild. Über 14 Tage (bei 3-Schicht 21 Tage). Für Menschen die tiefere Antworten wollen.
149 €
  • Alles aus der Ernährungsanalyse
  • Schlafanalyse & Regeneration
  • Stressmuster & emotionale Auslöser
  • Bewegungs- & Alltagsanalyse
  • Gewohnheits- & Triggeranalyse
  • Gesamtauswertung mit Hebelbewertung
  • 45-minütiger Analyse-Call
  • Empfehlung für den nächsten sinnvollen Schritt
💡Bei Aufstieg innerhalb von 60 Tagen werden 50 % deines Analysebetrags angerechnet (aufgerundet, mind. Basis-Preis).
Erstgespräch anfragen →
🌱
Stufe 2 · Erste Veränderung
Basis
Individuell. Für Menschen die klein anfangen wollen — ohne Druck, ohne Überflutung. Struktur und erste nachhaltige Gewohnheiten.
ab 297 € · finaler Preis im Erstgespräch
Einführungspreis — regulär ab 499 € geplant
  • Vollständige Ernährungs- & Ganzheitsanalyse inklusive
  • 14-tägiges Esstagebuch zur Mustererkennung
  • Essfenster-System & erste Routinen
  • Individuelle Lebensmittel-Upgrades
  • Einfacher Trainingsplan
  • Wöchentliche Check-ins
  • WhatsApp-Begleitung
  • Zugang zum Coaching-Bereich
  • Abschlussreflexion & Notfallplan
  • Kein individueller Ernährungsplan
  • Keine Schlaf- & Stressmodule
Jetzt direkt anfragen (WhatsApp) →
Herzstück
Stufe 3 · Nachhaltige Transformation
System
Individuell. Das vollständige BewegDichLeicht-Programm — Ernährung, Verhalten, Schlaf, Stress und Bewegung als ein zusammenhängendes System.
ab 697 € · finaler Preis im Erstgespräch
Einführungspreis — regulär ab 999 € geplant
  • Alles aus dem Basis-Programm
  • Individueller Ernährungsplan mit Wochenplaner
  • Persönliches Rezeptsystem
  • Schlaf- & Regenerationsmodule
  • Stressmanagement-Module
  • Tiefe Verhaltens- & Triggeranalyse
  • Individueller Trainingsplan mit Progression
  • Intensivere WhatsApp-Begleitung
  • Call alle 2–4 Wochen
  • Abschlussgespräch 45–60 Min.
  • Langfristiger Notfallplan & Zukunftsstrategie
Jetzt starten — WhatsApp →
🔄
Stufe 4 · Langfristige Stabilität
Erweiterung
Für alle die nach dem Coaching-Programm weiterwachsen wollen. Monatliche Begleitung, neue Ziele, neue Module.
ab 197 €/Monat · finaler Preis im Erstgespräch
  • Monatliche 4-Wochen-Zyklen
  • Wählbare Module: Ernährung, Training, Stress, Mobility, Schichtdienst, Familienalltag
  • Check-ins & Plananpassungen
  • Neue Trainingspläne & Ernährungsstrategien
  • Zielkontrolle & Reflexion
Jetzt direkt anfragen (WhatsApp) →
🏆
Stufe 5 · Optimierung & Premium
Performance
Für Menschen die maximale Individualisierung wollen — Personal Training per Video, High-Touch-Betreuung, Performance-Ernährung und intensive Körperzusammensetzungsarbeit.
ab 897 € · finaler Preis im Erstgespräch
Einführungspreis — regulär ab 1.499 € geplant
  • Alles aus dem Coaching-System
  • Personal Training per Video (1:1, live)
  • Wöchentliche Calls statt alle 2–4 Wochen
  • Eine Verlängerung inklusive (ein Monat zusätzliche Begleitung nach den 12 Wochen Coaching)
  • Funktionelles Training
  • High-Touch-Betreuung & intensivere Calls
  • Performance-Ernährung & Körperzusammensetzung
  • Lifestyle-Optimierung & Prioritäts-Support
Jetzt starten — WhatsApp →

Die Logik dahinter

Jede Stufe hat
eine klare Aufgabe.

Die Pakete konkurrieren nicht — sie bauen auf dem Prinzip auf dass echte Veränderung Zeit braucht und in Phasen passiert.

01
🔬
Analyse
Ursachen verstehen
02
🌱
Basis
Erste stabile Veränderung
03
System
Nachhaltige Transformation
04
🔄
Erweiterung
Langfristige Stabilität
05
🏆
Performance
Maximale Individualisierung
📄
Nicht der Unterschied
Mehr PDFs
Nicht der Unterschied
Mehr Wochen
🎯
Der echte Unterschied
Tiefe · Begleitung · Transformation

Übersicht

Was ist in
welchem Paket?

Leistung Analyse Basis System Erweiterung Performance
Ernährungsanalyseauf Anfrage
Ganzheitsanalyse (Schlaf, Stress, Bewegung)Modul
Individueller ErnährungsplanModul
Wochenplaner & RezeptsystemModul
Esstagebuchoptional
Trainingsplaneinfachindividuellerweitert
Wöchentliche Check-insmonatlich
WhatsApp-BegleitungintensivlightPriorität
Coaching-CallsPremium: 1alle 2–4 Wo.monatlichintensiv
Schlaf- & StressmoduleModul
Personal Training per Video
Kundenbereich-ZugangBasisvolldauerhaftvoll
Dauer1–3 TageIndividuellIndividuellmonatlichindividuell

Fragen

Häufige Fragen.

Was ist, wenn das Coaching nicht zu mir passt?
Dann buchst du es einfach nicht. Vor jedem Coaching steht ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch — da schauen wir gemeinsam, ob es passt und ob ich dir wirklich helfen kann. Du gehst kein Risiko ein: Erst reden, dann entscheiden. Und falls du vorher eine Analyse gemacht hast, wird der Betrag angerechnet, wenn du dich fürs Coaching entscheidest.
Was, wenn ich es wieder nicht durchhalte?
Das ist die häufigste Sorge — und sie ist verständlich, wenn du schon oft angefangen und wieder aufgehört hast. Aber genau hier liegt der Unterschied: Durchhalten ist eine Frage des Systems, nicht der Willenskraft. Wenn dein Alltag gegen dich arbeitet, hilft kein Vorsatz. Wir bauen deshalb kein Programm, das du „durchziehen" musst, sondern passen es an deinen echten Alltag an — Schicht, Stress, Familie. Ein verpasster Tag ist dabei kein Versagen, sondern eingeplant. Du fängst nicht jedes Mal bei null an.
Ist das nicht zu teuer?
Die Ernährungsanalyse kostet einmalig ab 49,90 € — weniger als ein gemeinsames Restaurant-Essen, und kein Abo. Wenn du überlegst, was gescheiterte Diäten, Pulver oder Programme dich über die Jahre schon gekostet haben, ist das vergleichsweise wenig. Und falls du später auf eine größere Stufe gehst, werden 50 % deines bereits gezahlten Betrags angerechnet (innerhalb von 60 Tagen).
Womit soll ich anfangen — Analyse oder direkt Coaching?
Das hängt davon ab wie klar du bereits weißt was dein größtes Problem ist. Wenn du schon oft Diäten probiert hast und weißt dass Stress, Schlaf oder emotionales Essen eine Rolle spielen — dann lohnt sich die Ganzheitsanalyse oder direkt das System-Programm. Wenn du gerade erst anfängst und erstmal verstehen möchtest was bei dir wirklich los ist, ist die Ernährungsanalyse ein guter erster Schritt — sie wird später angerechnet.
Brauche ich das Basis-Programm bevor ich das Coaching-System buche?
Nein. Das Coaching-System ist ein eigenständiges vollständiges Programm — es enthält alles was das Basis-Programm bietet und deutlich mehr. Wer direkt in die vollständige Transformation einsteigen will, braucht das Basis-Programm nicht. Basis ist für Menschen die lieber kleiner anfangen möchten.
Wie wird meine Analyse auf das Coaching angerechnet?
Die Stufen bauen aufeinander auf: Die Ganzheitsanalyse enthält die Ernährungsanalyse, und das Coaching enthält beide Analysen. Wenn du direkt die größere Stufe buchst, ist die kleinere also schon dabei — das ist der günstigste Weg. Hast du eine kleinere Stufe vorher separat gekauft und steigst innerhalb von 60 Tagen auf? Dann rechne ich dir 50 % deines bereits gezahlten Analysebetrags an (aufgerundet auf volle Euro, mindestens der Preis der Basis-Ernährungsanalyse); eine Ganzheitsanalyse wird mit mindestens 50 % ihres Preises auf das Coaching angerechnet. Wichtig zu wissen: Wer sich Stück für Stück hocharbeitet, zahlt in Summe etwas mehr als jemand, der sich gleich für die größere Stufe entscheidet — die Anrechnung gleicht einen Teil aus, aber nicht alles. Die Anrechnung läuft unkompliziert über Marcel — sag vor der Buchung einfach Bescheid, dass du schon eine Analyse hast. So läuft die Anrechnung praktisch ab: Schreib mir vor der Buchung der nächsten Stufe kurz eine Nachricht (WhatsApp oder E-Mail) — ich ziehe deinen bereits gezahlten Betrag dann persönlich ab, bevor du die nächste Stufe bezahlst. Die Anrechnung passiert also direkt über mich, nicht automatisch im Bezahlfenster. Hinweis: Auf Sonderangebote und Aktionsprogramme gibt es keine Anrechnung.
Was passiert nach dem Coaching-System?
Du hast drei Optionen: Du bist fertig und selbstständig — das ist das Ziel. Du nutzt die monatliche Erweiterung um dran zu bleiben und neue Ziele zu setzen. Oder du steigst ins Performance-Programm auf wenn du mehr willst. Im Abschlussgespräch besprechen wir was für dich sinnvoll ist.
Was kostet das Coaching?
Die Analyse-Pakete haben feste Preise: Basis 49,90 €, Premium 99,90 €. Für alle Coaching-Programme sprechen wir im persönlichen Gespräch über den Preis — ich melde mich innerhalb von 48 Stunden — weil ich erst verstehen möchte was du wirklich brauchst, bevor ich ein Angebot mache. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Ist das Coaching online oder vor Ort?
Hauptsächlich online — per WhatsApp, Video-Call und über den Coaching-Bereich auf der Website. Für Klienten aus dem Raum Rangsdorf und Berlin sind auch persönliche Treffen möglich.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Menschen zwischen 30 und 55 Jahren die im Alltag wenig Zeit haben, es mit Diäten schon oft versucht haben und endlich eine nachhaltige Lösung suchen. Ob Bürojob, Schichtdienst, Kinder oder fordernder Alltag — jeder Plan wird auf deine konkrete Lebenssituation abgestimmt.

Kostenlos & unverbindlich

Der erste Schritt
ist der leichteste.

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam welches Paket zu dir passt — und ob wir zusammenpassen. Kein Druck, keine Verpflichtung.

Erstgespräch anfragen →
Der Ablauf

Vier Phasen. Ein klarer Weg.

🔬
Phase 1 · Verstehen
Analyse
4-Tage EA oder 14-Tage GA. Das System lernt deinen Alltag bevor wir etwas verändern. Ab 49,90 €.
⚙️
Phase 2 · Erste Umsetzung
Verhaltensplan + Generator
Rezepte nach Unverträglichkeiten gefiltert. Wöchentliche Aufgaben. Nachrichten von Marcel.
🤝
Phase 3 · Persönliches Coaching ← Herzstück
Wöchentliche Betreuung
30-Min-Gespräch wöchentlich. Tägliche Daten-Auswertung. Individuelle Anpassung bei Rückschlägen. Preis im kostenlosen Erstgespräch.
🌱
Phase 4 · Selbständigkeit
Alumni-Status
Monatlicher Check-in, alle Tools, bei Rückschlägen verfügbar. Kein Abo-Zwang.
Kostenloses Erstgespräch →
20 Min · kostenlos · kein Verkaufsgespräch