Öffnet dieses Lebensmittel
deine Lagertür?
Der Food Insulin Index misst wie stark ein Lebensmittel Insulin anhebt — unabhängig von Kalorien. Solange Insulin hoch ist, bleibt die Lagertür zur Fettverbrennung geschlossen.
Das Fabrik-Prinzip
Insulin ist der Schichtleiter deiner Fabrik. Solange er aktiv ist, bleibt die Lagertür zu — kein Fettabbau. Der FII zeigt welche Lebensmittel ihn wecken — auch wenn sie "gesund" aussehen.
Oder so: Der Türsteher vor der Fettpforte
Stell dir vor dein Körperfett ist ein Club. Insulin ist der Türsteher. Solange der Türsteher aktiv ist, kommt kein Fett raus — egal wie lange du anstehst. Nur wenn der Türsteher Pause hat öffnet sich die Tür. Das ist dein Essfenster.
Zwei Lebensmittel
direkt vergleichen
Welches ist wirklich besser für deine Fabrik? Gib zwei Lebensmittel ein und sieh den direkten Unterschied.
Dein persönlicher
Essfenster-Rechner
Wann öffnet sich deine Lagertür? Trag deine letzte Mahlzeit und dein Ziel-Essfenster ein — und sieh genau wann Fettabbau, Entgiftung und Zellreinigung einsetzen.
Deine Mahlzeiten
Dein 24-Stunden-Tag
Dein Fortschritt — Wo stehst du?