Mindestens 4 Tage. Kein Diät-Plan. Nur dein echter Alltag.
Die meisten Ernährungsanalysen fragen was du theoretisch isst.
Diese hier begleitet dich durch deinen echten Alltag —
mit Stress, Schichtdienst, schlechtem Schlaf und allem was dazugehört.
So geht es: Trag alles ohne Wertung ein — genau so, wie es war. Es gibt kein „richtig“ und kein „falsch“, auch kein „gutes“ oder „schlechtes“ Essen. Mehr musst du nicht tun: nur eintragen und die paar kurzen Fragen beantworten. Bitte nichts ändern, nichts weglassen und nichts besser machen als sonst. Tipps und Bewertung bekommst du erst mit deiner Auswertung, wenn alles eingetragen ist.
Deine Angaben (auch zu Ernährung, Schlaf und Wohlbefinden) werden vertraulich und nur zur Erstellung deiner Auswertung verarbeitet. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung →
📋 Starte direkt mit Tag 1
Füll Tag 1 aus — nach dem ersten Eindruck entscheidest du ob du buchst.
Nur eintragen, ohne Wertung. Mehr ist heute nicht zu tun.
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