Kostenloser Check · 8 Fragen

Steuert Stress
dein Essen?

Viele Menschen essen nicht aus Hunger — sondern aus Stress, Gewohnheit oder Emotion. Dieser Check zeigt dir welches Muster bei dir dominiert.

😤
Stress-EsserEssen als automatisches Ventil nach einem harten Tag.
😑
Langeweile-EsserEssen aus Unterforderung — nicht aus Hunger.
🎁
Belohnungs-EsserEssen als bewusste Kompensation für Anstrengung.
✅
Bewusster EsserGute Grundlage — mit Optimierungspotenzial.

Ca. 2 Minuten · kostenlos

Stress-Ess-Check
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Stress beeinflusst alles — auch deine Ernährung

Dein Stress-Profil ist ein Teil des Bildes. Die Ganzheitsanalyse zeigt den Zusammenhang zwischen Stress, Schlaf, Energie und Ernährung — über 2 Wochen dokumentiert.

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// ════════════════════════════════════════════════════════════════ // BDL SYNC v51 — Klientenakte schreiben // Einbinden in alle Tool-Seiten // ════════════════════════════════════════════════════════════════ window.BDL = window.BDL || {}; BDL.speichereInAkte = async function(key, value) { try { const user = window.netlifyIdentity && window.netlifyIdentity.currentUser ? window.netlifyIdentity.currentUser() : null; if (!user) return false; // nicht eingeloggt = Tools funktionieren aber ohne Speicherung const token = user.token?.access_token; if (!token) return false; const r = await fetch('/.netlify/functions/klienten-data', { method: 'POST', headers: { 'Content-Type': 'application/json', 'Authorization': 'Bearer ' + token }, body: JSON.stringify({ key, value }) }); return r.ok; } catch(e) { console.warn('BDL Sync fehlgeschlagen:', key, e.message); return false; } }; BDL.ladeAusAkte = async function(key) { try { const user = window.netlifyIdentity && window.netlifyIdentity.currentUser ? window.netlifyIdentity.currentUser() : null; if (!user) return null; const token = user.token?.access_token; if (!token) return null; const r = await fetch('/.netlify/functions/klienten-data', { headers: { 'Authorization': 'Bearer ' + token } }); if (!r.ok) return null; const data = await r.json(); return data.keys?.[key] || null; } catch { return null; } }; BDL.ladeAlleAkteDaten = async function() { try { const user = window.netlifyIdentity && window.netlifyIdentity.currentUser ? window.netlifyIdentity.currentUser() : null; if (!user) return {}; const r = await fetch('/.netlify/functions/klienten-data', { headers: { 'Authorization': 'Bearer ' + user.token?.access_token } }); if (!r.ok) return {}; const data = await r.json(); return data.keys || {}; } catch { return {}; } }; // ════════════════════════════════════════════════════════════════ function extrahiereStressProfil() { try { // Ergebnis aus DOM oder Variable const ergebnisEl = document.querySelector('.ergebnis-typ, .stress-typ, [data-typ]'); const typ = ergebnisEl?.textContent?.trim() || ergebnisEl?.dataset?.typ || window.bdlStressTyp || ''; if(!typ) return; const stressProfil = { typ: typ, gespeichertAm: new Date().toISOString() }; BDL.speichereInAkte('stress_typ', stressProfil); } catch(e) { console.warn('Stress-Sync:', e); } }