BewegDichLeicht

Abschluss-Reflexion · BewegDichLeicht

Du hast es
durchgezogen.

Jetzt schauen wir gemeinsam zurück — nicht nur auf die Waage, sondern auf alles was sich wirklich verändert hat. Das ist das wichtigste Dokument deines Programms.

Der echte Fortschritt

Vorher & Nachher —
auf 8 Dimensionen

Bewerte jede Dimension einmal für damals (Programmstart) und einmal für heute. 1 = sehr schlecht / 5 = sehr gut.

⚡ Energie
im Alltag

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
😴 Schlaf-
qualität

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
🍽️ Hunger &
Sättigung

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
😌 Stimmung
& Wohlbefinden

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
🧠 Stressumgang
beim Essen

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
💪 Bewegungs-
freude

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
🪞 Selbstbild
& Körpergefühl

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5
🔄 Vertrauen
in dich selbst

Damals

1
2
3
4
5

Heute

1
2
3
4
5

Deine Erfahrung

Was du mitgenommen hast

Diese Fragen brauchen kein perfektes Deutsch — schreib einfach was dir in den Sinn kommt.

Messbare Veränderungen

Zahlen — freiwillig

Diese Angaben sind vollständig freiwillig und werden vertraulich behandelt.

Deine Stimme

Testimonial — freiwillig

Wenn du möchtest, kannst du hier ein Testimonial hinterlassen. Es wird nur mit deiner ausdrücklichen Einwilligung verwendet.

Dein Testimonial

Schreib in deinen eigenen Worten. Es muss nicht perfekt sein — echte Worte wirken am stärksten. Du kannst auch einfach erzählen wie es dir vor dem Programm ging und wie es dir jetzt geht.

Wie würdest du das Programm bewerten?

★ ★ ★ ★ ★

Wie wahrscheinlich ist es, dass du das Coaching weiterempfiehlst? (0 = gar nicht · 10 = auf jeden Fall)

Gar nichtAuf jeden Fall

Reflexion absenden

Ich erhalte deine Antworten und melde mich persönlich — mit einer Zusammenfassung deines Fortschritts und einem Vorschlag für deinen nächsten Schritt.

Deine Angaben sind vertraulich. Testimonials werden nur mit deiner Einwilligung verwendet.

🎉

Danke — wirklich.

Du hast etwas abgeschlossen das die meisten nie anfangen. Das allein ist eine Leistung — unabhängig von jeder Zahl auf der Waage. Ich schaue mir deine Reflexion persönlich an und melde mich innerhalb von 24 Stunden mit einer echten Zusammenfassung deines Fortschritts und einem konkreten Vorschlag für deinen nächsten Schritt. Ich schaue mir deine Reflexion persönlich an und melde mich innerhalb von 24 Stunden.

Auf den nächsten Schritt.