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🥦 Vegetarisch🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Gluten, Nüsse. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 80gHaferflocken
- 250mlHafermilch
- 1Birne gewürfelt
- 30gWalnüsse gehackt
- 1 TLHonig
- 1/2 TLZimt, Kardamom
Zubereitung
- Haferflocken mit Hafermilch aufkochen, 3 Min. köcheln.
- Birne zugeben — kurz warm werden lassen.
- In Schüssel, Walnüsse und Honig drauf.
- Mit Zimt und Kardamom bestreuen.
💡 Tipp
Birne erst zum Schluss — noch bissfest ist besser.
🔄 Varianten
Mit Apfel oder Feige als Variante.
📦 Meal Prep
Als Overnight Oats vorbereiten.
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