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🌱 Vegan🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: möglicherweise Sellerie (z. B. in Brühe). Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 400gVollkornreis
- 800mlGemüsebrühe
- 1 TLSalz
- 1 ELOlivenöl
Zubereitung
- Reis mit Brühe und Salz aufkochen.
- Auf kleine Flamme, 35 Min. quellen lassen.
- 10 Min. ruhen, auflockern.
- In Portionen aufteilen.
💡 Tipp
Vollkornreis sättigt länger als weißer Reis.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
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