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pescetarischnormal
⚠️ Allergene laut Angabe: Gluten, Milch/Laktose, Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 2 ScheibenVollkornbrot
- 40gRäucherlachs
- 40gFrischkäse light
- 100gGurke
- 3gDill
Zubereitung
- Brot mit Frischkäse bestreichen.
- Lachs und Gurkenscheiben daraufgeben und mit Dill und Pfeffer abschmecken.
💡 Tipp
Fettreicher Fisch einmal pro Woche ist eine gute Gewohnheit. Räucherlachs ist salzig, dafür reichen 40 Gramm.
🔄 Varianten
Mit Meerrettich im Frischkäse; mit Radieschen.
📦 Meal Prep
Frisch belegen, hält sich in der Box 3 bis 4 Stunden.
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