← Alle Rezepte durchsuchen
🥦 Vegetarisch
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Gluten, Ei. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 150gVollkornmehl
- 2Eier
- 200mlMilch
- 1 TLBackpulver
- 1 ELKokosöl
- 150ggemischte Beeren
- 2 ELgriechischer Joghurt
Zubereitung
- Mehl, Backpulver mischen. Eier, Milch, Öl unterrühren.
- Waffeleisen vorheizen, Teig portionsweise backen.
- Mit Joghurt und Beeren servieren.
💡 Tipp
Teig darf leicht klumpig sein — nicht übermixen.
🔄 Varianten
Haferflocken statt Mehl für mehr Ballaststoffe.
📦 Meal Prep
Waffeln einfrieren, morgens im Toaster aufwärmen.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →