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⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Gluten. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 500gRinderhack mager
- 250gBulgur
- Gewürze:Kreuzkümmel, Paprika, Petersilie
- Dip:Joghurt, Gurke, Knoblauch
Zubereitung
- Köfte formen und backen.
- Bulgur kochen.
- In 5 Boxen aufteilen.
- Joghurt-Dip separat.
💡 Tipp
Gebackene Köfte bleiben 5 Tage saftig wenn sie nicht zu lang gebacken werden.
🔄 Varianten
Mit Lamm statt Rind.
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