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🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 160gQuinoa, gekocht
- 2 DosenThunfisch in Wasser
- 100gCherrytomaten, halbiert
- 1/2Gurke, gewürfelt
- 2 ELOlivenöl
- 1 ELZitronensaft
- etwasPetersilie
Zubereitung
- Quinoa kochen und abkühlen lassen.
- Thunfisch abtropfen und auflockern.
- Alle Zutaten mischen, mit Öl und Zitrone anmachen.
💡 Tipp
Kalt und warm gleich lecker.
🔄 Varianten
Mit Mais und Kapern für mediterranen Touch.
📦 Meal Prep
4 Tage haltbar.
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