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🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 1 DoseThunfisch (185g)
- 200gweiße Bohnen (Dose)
- 2 ELOlivenöl
- Zitrone, Petersilienach Geschmack
Zubereitung
- Thunfisch und Bohnen mischen.
- Mit Olivenöl und Zitrone anmachen.
💡 Tipp
28g Protein aus zwei Quellen. Bohnen + Fisch = vollständiges Aminosäuren-Profil.
🔄 Varianten
Mit Kapern für Intensität.
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