← Alle Rezepte durchsuchen
🌾 Glutenfreilow_carb
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Fisch, Senf. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 1 DoseThunfisch in Wasser
- 1 ELgriechischer Joghurt
- 1 TLDijon-Senf
- 3 ScheibenGurke, längs geschnitten
Zubereitung
- Thunfisch mit Joghurt und Senf mischen.
- Auf Gurkenscheiben legen.
- Einrollen oder stapeln.
💡 Tipp
26g Protein, kaum Kohlenhydrate. Keto-kompatibel.
🔄 Varianten
Mit Avocado für gesunde Fette.
📦 Meal Prep
Füllung 1 Tag.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →