⚡ Proteinbooster

Thunfisch-Avocado-Sushi-Rolle (einfach)

⏱ 20 Min. 👤 2 Portion(en) 🟡 Mittel
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280
kcal
22g
Protein
30g
Kohlenhydr.
10g
Fett
🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Sushi-Reis kochen und würzen.
  2. Nori auf Bambusmatte.
  3. Reis dünn verteilen.
  4. Füllung einlegen.
  5. Fest rollen.
  6. In Scheiben schneiden.

💡 Tipp

Sushi zu Hause ist einfacher als gedacht. Scharfe Messer und nasse Hände helfen.

🔄 Varianten

Mit Lachs statt Thunfisch.

📦 Meal Prep

Sofort essen.

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