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🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefreilow_carb
⚠️ Allergene laut Angabe: Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 1 DoseThunfisch in Wasser (185g)
- 1/2Avocado, gewürfelt
- 1 TLZitronensaft
- etwasChiliflocken, Salz
- 4 BlätterEisbergsalat als Wrap
Zubereitung
- Thunfisch abtropfen und auflockern.
- Mit Avocado, Zitrone und Gewürzen mischen.
- In Salatblätter einrollen.
💡 Tipp
Kein Brot, kein Insulin, volles Protein. Fung: Salatblätter als Wrap sind der einfachste Kohlenhydrat-Swap überhaupt.
🔄 Varianten
Mit Dijon-Senf für mehr Geschmack.
📦 Meal Prep
Füllung 1 Tag, Blätter separat.
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