⚡ Proteinbooster

Tempeh-Streifen BBQ

⏱ 15 Min. 👤 2 Portion(en) 🟢 Einfach
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280
kcal
24g
Protein
16g
Kohlenhydr.
12g
Fett
🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Soja. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Tempeh in Streifen schneiden.
  2. In Öl anbraten bis goldbraun.
  3. BBQ-Sauce einrühren, karamellisieren.

💡 Tipp

24g pflanzliches Protein. Tempeh ist fermentiert — bessere Verdaulichkeit als Tofu.

🔄 Varianten

Mit Sriracha.

📦 Meal Prep

3 Tage.

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