Name: Süßkartoffel-Erdnuss-Power-Shake
Total time: 10 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 150g Süßkartoffel gekocht; 2 EL Erdnussbutter; 1 Banane; 250ml Hafermilch; Zimt nach Geschmack

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380

kcal

14g

Protein

54g

Kohlenhydr.

12g

Fett

🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Nüsse. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

150gSüßkartoffel gekocht
2 ELErdnussbutter
1Banane
250mlHafermilch
Zimtnach Geschmack

Zubereitung

Alles mixen.

💡 Tipp

Süßkartoffel im Shake klingt verrückt — ist aber cremig und sättigend.

🔄 Varianten

Mit Kakaopulver.

📦 Meal Prep

Tägl. frisch.

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