☀️ Mittagessen

Spinat-Ei-Frittata

⏱ 20 Min. 👤 3 Portion(en) 🟢 Einfach
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320
kcal
22g
Protein
8g
Kohlenhydr.
22g
Fett
🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Ei. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Zwiebel andünsten, Spinat zugeben, Ei-Feta-Mix drüber, 180°C 20 Min.

💡 Tipp

Schnelle Proteinquelle für mehrere Tage.

🔄 Varianten

Mit Paprika.

📦 Meal Prep

4 Tage.

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