📦 Meal Prep

Shakshuka Batch für 3 Tage

⏱ 30 Min. 👤 6 Portion(en) 🟢 Einfach
← Alle Rezepte durchsuchen
280
kcal
14g
Protein
20g
Kohlenhydr.
16g
Fett
🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Ei. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Tomatensauce mit Gemüse und Gewürzen kochen.
  2. In Gläser füllen.
  3. Pro Mahlzeit: Sauce erhitzen, Eier einschlagen, 5 Min. stocken.

💡 Tipp

Sauce vorbereiten, Eier immer frisch. So schmeckt es wie frisch gemacht.

🔄 Varianten

Mit Merguez.

📦 Meal Prep

Sauce 5 Tage.

Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?

Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.

Ersten Tag kostenlos testen →