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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Sesam. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 400gKichererbsen (Dose)
- 2 ELTahini
- 2Knoblauchzehen
- 3 ELZitronensaft
- 3 ELOlivenöl
- Rohkost:Karotten, Gurke, Paprika
Zubereitung
- Kichererbsen, Tahini, Knoblauch, Zitrone mixen.
- Mit Wasser auf cremige Konsistenz bringen.
- Mit Olivenöl beträufeln.
💡 Tipp
Warme Kichererbsen + Eiswürfel beim Mixen = luftigster Hummus.
🔄 Varianten
Mit gerösteter Paprika.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
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