Name: Seezungenfilet mit Kapern
Total time: 15 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 400g Seezungenfilet; 30g Butter; 2 EL Kapern; Zitrone nach Geschmack; Petersilie nach Geschmack

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300

kcal

32g

Protein

Kohlenhydr.

18g

Fett

🌾 Glutenfrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

400gSeezungenfilet
30gButter
2 ELKapern
Zitronenach Geschmack
Petersilienach Geschmack

Zubereitung

Fisch in Butter braten, Kapern und Zitrone dazu.

💡 Tipp

Seezunge ist delikat — nicht zu lang braten.

🔄 Varianten

Mit Garnelen.

📦 Meal Prep

Tägl. frisch.

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