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🐟 Pescetarisch🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 400gSeelachsfilet
- 2 ELOlivenöl
- 2 ELSemmelbrösel
- 2 ELPetersilie
- 1 ZeheKnoblauch
- 1Zitrone
- Salz, Pfeffernach Geschmack
Zubereitung
- Ofen 200°C.
- Semmelbrösel, Petersilie, Knoblauch und Öl mischen.
- Fisch würzen.
- Kräutermischung auf den Fisch drücken.
- 20 Min. im Ofen.
💡 Tipp
Seelachs ist günstig und proteinreich.
🔄 Varianten
Auch mit Pangasius oder Kabeljau.
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