🫙 Saucen & Dressings

Schnelle Tomatensauce Batch

⏱ 15 Min. 👤 4 Portion(en) 🟢 Einfach
← Alle Rezepte durchsuchen
60
kcal
2g
Protein
8g
Kohlenhydr.
3g
Fett
🌱 Vegan🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Knoblauch in Öl 2 Min. andünsten.
  2. Tomaten und Gewürze zugeben.
  3. 10 Min. köcheln.
  4. Basilikum unterheben.

💡 Tipp

Immer 4x die Menge machen und einfrieren.

📦 Meal Prep

5 Tage haltbar, einfrierbar.

Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?

Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.

Ersten Tag kostenlos testen →