Name: Sardinen auf Toast
Total time: 3 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 Dose Sardinen in Olivenöl; 2 Scheiben Vollkornbrot; Zitrone, Petersilie nach Geschmack

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240

kcal

20g

Protein

16g

Kohlenhydr.

10g

Fett

🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Gluten, Fisch. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

1 DoseSardinen in Olivenöl
2 ScheibenVollkornbrot
Zitrone, Petersilienach Geschmack

Zubereitung

Toast belegen.

💡 Tipp

20g Protein, sehr günstig, viel Omega-3.

🔄 Varianten

Mit Kapern.

📦 Meal Prep

Tägl. frisch.

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