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🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Soja. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 500gRindfleisch (Runde oder Schinken), dünn geschnitten
- Marinade:Sojasauce, Worcestershire, Knoblauch, Pfeffer, Liquid Smoke
Zubereitung
- Fleisch 4h marinieren.
- Bei 70°C 3h im Ofen trocknen.
- Abkühlen lassen.
💡 Tipp
28g Protein pro Portion, minimale Kalorien. Eigentliches Protein-Powerhouse.
🔄 Varianten
Mit Chili für Schärfe.
📦 Meal Prep
3 Wochen haltbar.
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