← Alle Rezepte durchsuchen
🌱 Vegan🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: möglicherweise Sellerie (z. B. in Brühe). Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 300gQuinoa
- 600mlGemüsebrühe
- 1rote Paprika
- 1Zucchini
- 200gKirschtomaten
- 2 ELOlivenöl
- Salz, Kräuternach Geschmack
Zubereitung
- Quinoa in Brühe 15 Min. kochen.
- Gemüse in Öl 8 Min. anbraten.
- Mischen, abkühlen, aufteilen.
💡 Tipp
Neutrale Basis — Protein nach Belieben ergänzen.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →