← Alle Rezepte durchsuchen
🥦 Vegetarisch
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 150gMagerquark
- 50gGranola
- 80gfrische Erdbeeren
- 1 TLHonig
- 1 ELLeinsamen
Zubereitung
- Quark glatt rühren, mit Honig süßen.
- In Glas schichten: Quark, Granola, Erdbeeren.
- Leinsamen darüber streuen.
💡 Tipp
Granola erst kurz vor dem Essen rein — sonst wird es weich.
🔄 Varianten
Mit Heidelbeeren und Kokosflocken.
📦 Meal Prep
Quark und Früchte getrennt vorbereiten.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →