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🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 150gMagerquark
- 1 ELLeinöl
- etwasKräuter frisch
- Salz, Pfeffernach Geschmack
- GemüsesticksKarotte, Gurke, Paprika
Zubereitung
- Quark mit Leinöl, Kräutern und Gewürzen verrühren.
- Mit Gemüsesticks servieren.
💡 Tipp
Leinöl enthält mehr Omega-3 als Fischöl — für Veganer ideal.
🔄 Varianten
Mit Knoblauch und Petersilie.
📦 Meal Prep
2 Tage haltbar.
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