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🌾 Glutenfrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 4 ScheibenPutenbrust-Aufschnitt (dünn)
- 2 ELFrischkäse
- etwasSchnittlauch, Pfeffer
- 4Gurkenstücke
Zubereitung
- Frischkäse auf Putenscheiben streichen.
- Gurke drauflegen.
- Aufrollen.
💡 Tipp
22g Protein, 190 kcal. Perfekter Post-Workout-Snack der keine Küche braucht.
🔄 Varianten
Mit Senf statt Frischkäse für weniger Kalorien.
📦 Meal Prep
1 Tag haltbar.
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