← Alle Rezepte durchsuchen
🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 800gHähnchen
- 400gKichererbsen
- 2Karotten
- 2Tomaten
- Ras el Hanout:Kreuzkümmel, Zimt, Ingwer, Kurkuma
- 50gOliven
- 30gRosinen
Zubereitung
- Hähnchen anbraten.
- Gemüse und Gewürze zugeben.
- Kichererbsen, Oliven, Rosinen.
- 45 Min. bei niedriger Hitze schmoren.
💡 Tipp
Ras el Hanout ist die Gewürzmischung — fertig kaufen oder selbst mischen.
🔄 Varianten
Mit Couscous servieren.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →