📦 Meal Prep

Mapo-Tofu-Basis Batch

⏱ 20 Min. 👤 4 Portion(en) 🟢 Einfach
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300
kcal
18g
Protein
22g
Kohlenhydr.
14g
Fett
🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Soja. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Tofu in würziger Sauce köcheln.

💡 Tipp

18g Protein aus Tofu, scharf und aromatisch.

🔄 Varianten

Mit Hackfleisch.

📦 Meal Prep

3 Tage.

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