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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Soja. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 150gKürbiskerne
- 1 ELTamari oder Sojasauce
- 1 TLPaprikapulver
- 1 PriseCayenne
Zubereitung
- Kürbiskerne mit Tamari und Gewürzen mischen.
- Bei 160°C 8 Min. rösten.
- Abkühlen lassen.
💡 Tipp
Kürbiskerne enthalten mehr Zink als fast jedes andere Lebensmittel.
🔄 Varianten
Mit Curry für andere Note.
📦 Meal Prep
2 Wochen haltbar.
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