Name: Kichererbsen-Spinat-Curry, schnelle Version
Total time: 25 min
Yield: 3 Portion(en)
Ingredients: 400g Kichererbsen; 300g Spinat; 400ml Kokosmilch; 1 Zwiebel; Curry-Gewürze: Kurkuma, Kreuzkümmel, Garam Masala

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390

kcal

18g

Protein

54g

Kohlenhydr.

10g

Fett

🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

400gKichererbsen
300gSpinat
400mlKokosmilch
1Zwiebel
Curry-Gewürze:Kurkuma, Kreuzkümmel, Garam Masala

Zubereitung

Zwiebel andünsten, Gewürze rösten, Kichererbsen und Kokosmilch, Spinat einrühren.

💡 Tipp

18g pflanzliches Protein.

🔄 Varianten

Mit Naan.

📦 Meal Prep

5 Tage.

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