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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 2 HandvollSpinat
- 1/2Avocado
- 200mlMandelmilch (ungesüßt)
- 1 ELHanfsamen
- 1 ELMCT-Öl
- 1 TLIngwer, frisch
- Eisnach Bedarf
Zubereitung
- Spinat mit Mandelmilch zuerst mixen.
- Restliche Zutaten zugeben.
- Cremig mixen.
💡 Tipp
Kein Obst = kein Fruchtzucker = kein Insulin. Fung: Grüne Smoothies mit Fett sind ideal um eine Fastenphase sanft zu beenden.
🔄 Varianten
Mit Gurkenstücken für extra Frische.
📦 Meal Prep
Basis einfrieren, MCT-Öl erst beim Mixen zugeben.
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