🥤 Smoothies

Kefir-Heidelbeeren-Darm-Shake

⏱ 5 Min. 👤 1 Portion(en) 🟢 Einfach
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240
kcal
12g
Protein
36g
Kohlenhydr.
5g
Fett
🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei

⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Alles mixen.

💡 Tipp

Kefir enthält bis zu 40 verschiedene probiotische Kulturen — 10x mehr als normaler Joghurt.

🔄 Varianten

Mit Erdbeeren.

📦 Meal Prep

Tägl. frisch.

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