🌅 Frühstück

Japanische Tamagoyaki Rolle

⏱ 12 Min. 👤 1 Portion(en) 🟡 Mittel
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220
kcal
14g
Protein
6g
Kohlenhydr.
14g
Fett
🥦 Vegetarisch🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Ei, Soja. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Eier mit Soja und Mirin verquirlen, schichtweise in Pfanne rollen.

💡 Tipp

Die japanische Ei-Röllchen-Kunst — Geduld lohnt sich.

🔄 Varianten

Mit Nori.

📦 Meal Prep

2 Tage kalt.

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