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🌾 Glutenfrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 500gHähnchenbrust
- 400ggehackte Tomaten
- 150gJoghurt
- 1Zwiebel
- Gewürze:Garam Masala, Kurkuma, Ingwer, Knoblauch, Chili
- 2 ELButter
Zubereitung
- Hähnchen in Joghurt marinieren (mind. 1h).
- Zwiebel in Butter andünsten.
- Gewürze kurz rösten.
- Tomaten und Hähnchen zugeben.
- 20 Min. köcheln.
💡 Tipp
Joghurt statt Sahne für die Marinade — wird trotzdem cremig.
🔄 Varianten
Mit Kokosmilch für dairy-free.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
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