← Alle Rezepte durchsuchen
🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Soja. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 600gHähnchenbrust
- 300gReis
- 300gBrokkoli
- Teriyaki:Sojasauce, Honig, Ingwer, Knoblauch, Stärke
Zubereitung
- Hähnchen marinieren.
- Reis kochen.
- Hähnchen braten oder backen.
- Brokkoli dämpfen.
- In 5 Boxen aufteilen.
💡 Tipp
Teriyaki-Marinade: Soja + Honig + Ingwer + Knoblauch. Immer doppelt machen — hält 2 Wochen.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →