Name: Hähnchen-Tandoori mit Raita
Total time: 30 min
Yield: 2 Portion(en)
Ingredients: 400g Hähnchenbrust; Tandoori-Marinade: Joghurt, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Chili; Raita: Joghurt, Gurke, Minze

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380

kcal

40g

Protein

12g

Kohlenhydr.

16g

Fett

🌾 Glutenfrei

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

400gHähnchenbrust
Tandoori-Marinade:Joghurt, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, Chili
Raita:Joghurt, Gurke, Minze

Zubereitung

Hähnchen 30 Min.
marinieren, 200°C 20 Min.
backen.

💡 Tipp

40g Protein — Tandoori ist Hochprotein-Gericht schlechthin.

🔄 Varianten

Mit Naan.

📦 Meal Prep

3 Tage.

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