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🌱 Vegan🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Gluten, Senf. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 150gQuinoa
- 100gBuchweizen
- 100gHirse
- Gemüse:Paprika, Gurke, Tomate, Rucola
- Dressing:Zitrone, Olivenöl, Senf
Zubereitung
- Alle drei Körner separat kochen.
- Abkühlen lassen.
- Mit Gemüse und Dressing mischen.
💡 Tipp
Drei Körner = viel breiteres Aminosäuren-Profil als nur einer.
🔄 Varianten
Mit gerösteten Nüssen.
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