⚡ Proteinbooster

Geröstete Lupinensamen

⏱ 3 Min. 👤 1 Portion(en) 🟢 Einfach
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200
kcal
22g
Protein
10g
Kohlenhydr.
6g
Fett
🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei

⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

Zubereitung

  1. Aus Tüte.

💡 Tipp

Lupinen haben mehr Protein als Soja: 22g auf 60g. Europäische Superfood-Hülsenfrucht.

🔄 Varianten

Mit verschiedenen Gewürzen.

📦 Meal Prep

Lange haltbar.

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