Name: Feta-Spinat-Wrap
Total time: 8 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 Vollkorn-Wrap; 80g Feta; 80g Spinat; 2 Eier; Kräuter nach Geschmack

← Alle Rezepte durchsuchen

360

kcal

16g

Protein

38g

Kohlenhydr.

16g

Fett

🥦 Vegetarisch

⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose, Ei. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.

Zutaten

1Vollkorn-Wrap
80gFeta
80gSpinat
2Eier
Kräuternach Geschmack

Zubereitung

Rührei mit Spinat machen, mit Feta in Wrap rollen.

💡 Tipp

Herzhafter Wrap der lange satt macht.

🔄 Varianten

Mit Tomate.

📦 Meal Prep

Nicht ideal.

Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?

Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.

Ersten Tag kostenlos testen →