← Alle Rezepte durchsuchen
🌱 Vegan
⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 190gKichererbsen (Dose)
- 40gZwiebel
- 10gKnoblauchzehen
- 40gTahini
- 5gKreuzkümmel
Zubereitung
- Die Hälfte der Kichererbsen mit Zwiebel, Knoblauch und Kreuzkümmel im Mixer zu einer groben Masse verarbeiten, zu kleinen Bällchen formen und in der Pfanne goldbraun braten.
- Die andere Hälfte der Kichererbsen mit Tahini zu Hummus pürieren.
- Falafel mit Hummus anrichten.
- Nach Belieben mit Salat servieren.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →