← Alle Rezepte durchsuchen
🥦 Vegetarisch
⚠️ Allergene laut Angabe: Ei. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 2 ScheibenVollkorntoast
- 100gCottage Cheese
- 2Eier, Spiegelei
- etwasSchnittlauch und Chiliflocken
Zubereitung
- Toast rösten.
- Cottage Cheese großzügig draufstreichen.
- Spiegeleier drauflegen.
- Mit Schnittlauch und Chili garnieren.
💡 Tipp
Cottage Cheese hat mehr Protein als Frischkäse bei weniger Kalorien.
🔄 Varianten
Mit Räucherlachs statt Ei.
📦 Meal Prep
Nicht geeignet.
Passt dieses Rezept zu deinem Ziel?
Lass dir einen kompletten, individuellen Ernährungsplan erstellen — abgestimmt auf deinen Alltag, deine Vorlieben und deine Ziele.
Ersten Tag kostenlos testen →