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🥦 Vegetarisch🌱 Vegan🥛 Laktosefrei🌾 Glutenfrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Milch/Laktose. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 4 ELChiasamen
- 250mlKokosmilch light
- 1 TLVanilleextrakt
- 1 TLAhornsirup
- 100gMango als Topping
Zubereitung
- Chiasamen, Kokosmilch, Vanille und Sirup im Glas verrühren.
- Nach 5 Min. nochmals rühren.
- 4h oder über Nacht kalt stellen.
- Mit Mango toppen.
💡 Tipp
4:1 Verhältnis — 4 EL Chia auf 250ml Flüssigkeit.
🔄 Varianten
Heidelbeer-Vanille oder Erdbeere-Minze.
📦 Meal Prep
5 Tage haltbar.
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