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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene: keine der häufigen Allergene eingetragen. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 2 ELChiasamen (15 Min. in Wasser quellen)
- 1Banane
- 100gAnanas
- 200mlKokoswasser
- 1 ELKokosraspeln
Zubereitung
- Chiasamen 15 Min. quellen lassen.
- Alles mixen.
- Sofort trinken.
💡 Tipp
Chia-Samen vorab quellen lassen macht den Smoothie cremig und sättigt durch aufgequollene Ballaststoffe.
🔄 Varianten
Mit Mango statt Ananas.
📦 Meal Prep
Chia vorbereiten, täglich mixen.
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