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🌱 Vegan🌾 Glutenfrei🥛 Laktosefrei
⚠️ Allergene laut Angabe: Nüsse. Die Angabe ist nicht abschließend. Bei Allergie bitte Zutaten und Packungsangaben selbst prüfen.
Zutaten
- 15gWalnüsse
- 10gMandeln
- 10gKürbiskerne
- 5gSonnenblumenkerne
- 5gHanfsamen
- 1 TLChiasamen
Zubereitung
- Alles in kleines Schälchen.
- Fertig.
💡 Tipp
Brachts tägliche Empfehlung: Eine kleine Handvoll Nüsse und Samen täglich liefert essentielle Fettsäuren, Zink, Magnesium und Protein — alles aus der Natur.
🔄 Varianten
Mit einem Apfel kombinieren für Süße.
📦 Meal Prep
Wochenvorrat portionieren.
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